bcaa na

Po przebudzeniu ( po ewentualnych suplach 30 minut ) bierz serwatke czysta oraz po treningu - na noc mieszaj z ovopolem z przewga jego. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Dobrze zrobić bilans białka z uwzgłednieniem porcji suplememtu. Napewno warto z samego rana(serwatka) - po treningu(serwatka) i na wieczor(jajeczne). W momencie kiedy liczba gramow zblizy sie do poziomu 2,5 g/kg mozesz pobcinac bialak z pozywienia - ja tak robie. Zamiast 40 g bialka z tunczyka dostarcze 20 g Napewno oddezwą się tu przeciwnicy tej [...]

Syntrax pokazał że rządzi w stanach innowacyjnymi i najlepszej jakości produktami. Dwa białka jakie wydał: - Isomatrix (teraz zrobili isomatrix 2 - reloaded z bajerami) - Nectar Co najlepsze w testach okazało się że jest więcej białka niż podają na etykiecie! więc to chyba też coś znaczy! ISOMATRIX RELOADED 1000g (2.2 LB) - w USA ok. 25-30$. Detal [...]

Bzdura A6W nie spala mięśni, może je nawet rozbudować przez co obwód talii może się nawet powiększyć, możesz robić A6W jednak żeby przyniosło to efekty konieczna jest dieta, beż niej nie spalisz opony a przez rozbudowanie mięśni brzucha obwód się zwiększy. BCAA proponuję przyjąć zaraz po wstaniu ze snu, na noc przed pójściem spać przed i po [...]

Jak popuri lepiej na lekkim głodzie niż coś szamać jak banan, ewentualnie jak masz fundusze możesz wypić bcaa. Pozdrawiam

tomek nawet **** wie jakbys nie jadl to nie da sie zjesc czegos co by dostarczylo natychmiastowo aminokwoasow rozg kolo treningu dlategotez aminy calodzienne i inne pierodly mozna sobie odpuscic ale jak masz kase to BCAA i GLUTA na pewno duzo da w kwestii zmniejszenia katabolizmu i regeneracji

to tylko dodatek podstawa to bialko i carbo jak juz ew gainer na reduckje bcaa i gluta niemal niezbedne

daj po siłowym treningu bcaa i kręc aero pomaga,jeśli nie to zostaja leki na zbicie ciśnienia tylko,mierzyłeś to ciśnienie?jakie masz?

aminokwasy całodzienne ok.6g 20min. przed każdym posiłkiem bcaa ok.5g w czasie zagrożenia katabolizmem(po tr.,po rannych aerobach i na diecie niskokalorycznej to podstawa) xxxxxl

na pewnym poartalu aukcyjnym znajdziesz za 99,99zl bcaa xtra dwie puszki razem z kw to chyba jesli chcesz sprobuj, jesli nie - bierz inne pozdrawiam

To są chyba aminokwasy całodzienne, a więc daruj sobie! Skup się na bcaa.

kreatynie w piłce mowimy stop!!!!!!! jak juz to w okresie budowania szybkosci (czyli nie teraz) jak juz to BCAA, Izotoniki , Magnez potas ogłonie wit i minerały , o-3 , L-ka ( moze cos dac ale nie musi) kofeina albo jakis lajtowy spalacz na pobudzenie :) pozdRawaim :)

[...] chodzic o tej samej porze spac codziennie przy minimum 6h snu, organizm moze sie przyzwyczaic i normalnie funkcjonowac. 2. zbilansuj odżywianie(5-6posilkow) na zerowy bilans kcal, by organizm nie mial problemu z deficytem energii. pij duzo wody - ok 4-5l dziennie 3. mozesz zastosowac suplementy poprawiające regeneracje np bcaa, aakg, zma i inne

bcaa tylko w dni treningowe, białka staraj sie spożywać około 2g na 1kg masy ciała.

Wiek : 19 lat Waga : 69kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: 2 miesiące. Obwód pasa:74 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aeroby 3x tyg./praca fizyczna/ HIIT,FBW 3x tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA,Witaminy,Minerały,Wyciag z buraka [...]

TSE ok ale HMB - szkoda kasy. Za kase ktora miałbys wydac na HMB kup jakies BCAA.

Bueheheh dextroza ci nie potrzebna, nie będzie zadnego lepszego wchlaniania, chłop wyżej slysznie napisal ze to mit ;) za 120 zl kup bcaa 500g ze sklepu sfd + mono 300 - 500g + witamin multiplesport olimp. I zapodaj na miesiąc

BCAA ok ale glutamina to chyba strata kasy pic na wode poza tym chyba sporo wody zatrzymuje ?

[...] etd...tu masz sduże pole do popisu-oblokaj temat o stakach) możesz jakiśbuzer NO (też jest o tym temat) do tego jakiśantykatabolik (Tauryna np , tanio i dobrze a do tego transporter kreatyny/hmb/bcaa/glutamina-najlepiej glut i tauryne) Witaminki , minerały , ZMA apteczne , ja masz jużponad 20 lat to możesz zażucić TRibulusa lub inny buzer Teścia

Są osoby które chwalą glutaminę, ja sam brałem dłuzszy okres czasu w różnych dawkach i nic poza zwiększoną odpornością organizmu(tak mi się wydaję) nie zauwazyłem. poza tym wyniki badań pojawiająe się na forum są coraz mniej przychylne glutaminie więc Twój wybór. Ja osobiście zainwestowałbym w bcaa jeżeli już.